Carbohydrate (carb) là nguồn năng lượng thiết yếu cho cơ thể, nhưng không phải loại carb nào cũng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là khi bạn đang muốn giảm cân hoặc tăng cơ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách lựa chọn carb phù hợp để đạt được mục tiêu tập luyện một cách hiệu quả nhất.
Bài viết số 2
