Các bước chăm sóc da chống lão hoá theo lời khuyên của chuyên gia

Các bước chăm sóc da chống lão hoá theo lời khuyên của chuyên gia

Để có một làn da tươi trẻ, mịn màng, ngoài bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho da thì quy trình chăm sóc da cũng đóng vai trò rất quan trọng. Chăm sóc da đúng cách sẽ phát huy tối đa hiệu quả của các sản phẩm làm đẹp, ngược lại sử dụng sai thứ tự các sản phẩm dưỡng da sẽ không đem lại hiệu quả tích cực.

Dùng kem chống nắng trước hay kem dưỡng trắng trước? Dùng toner trước hay kem dưỡng ẩm trước? Rất nhiều người trong chúng ta vẫn chưa thực sự nắm rõ thứ tự sử dụng các sản phẩm dưỡng da. Quy trình chăm sóc da thiếu khoa học không những không cải thiện được vẻ đẹp làn da mà thậm chí còn khiến tình hình tồi tệ hơn.

Dưới đây là các bước chăm sóc da chống lão hoá theo lời khuyên của các bác sĩ da liễu từ Mỹ.

6 bước chăm sóc da buổi sáng

Bước 1: Làm sạch da

Sử dụng sữa rửa mặt có thành phần dịu nhẹ để làm sạch da, không dùng sữa rửa mặt có chất tẩy rửa mạnh để tránh làm mất lớp dầu bảo vệ tự nhiên trên da. Nên dùng nước ấm để rửa mặt, nước quá nóng hoặc quá lạnh đều không tốt cho da. Nên sử dụng sữa rửa mặt dạng kem thay vì dạng tạo bọt bởi sữa rửa mặt dạng kem có thể bổ sung thêm độ ẩm cho da, hạn chế khô da.

Làm sạch là bước đầu tiên trong chăm sóc da.

Bước 2: Toner

Toner hay nước hoa hồng là bước làm sạch da một lần nữa sau khi rửa mặt. Toner giúp làm sạch sâu, loại bỏ bụi bẩn ở những vùng da và lỗ chân lông mà sữa rửa mặt không thể làm sạch hết được. Ngoài ra, toner còn giúp da hấp thụ các dưỡng chất từ kem dưỡng da tốt hơn, giúp cân bằng độ pH và se khít lỗ chân lông, giúp giảm sự xâm nhập của các chất độc hại từ môi trường vào sâu bên trong da. Hãy sử dụng toner ngay sau bước rửa mặt.

Bước 3: Serum

Serum là mỹ phẩm chăm sóc da dạng lỏng với công thức dưỡng da chuyên sâu, đặc trị các vấn đề về da. Serum chứa nhiều dưỡng chất và vitamin với các phân tử siêu nhỏ, thẩm thấu nhanh và vào sâu các lớp tế bào bên trong da, nuôi dưỡng làn da từ gốc tới bề mặt. Serum giúp làm dịu, căng bề mặt da, duy trì độ ẩm cho da, khắc phục các nếp nhăn, hạn chế da chảy xệ. Các loại serum chống lão hoá thường là tinh chất vitamin C, collagen, axit hyaluronic, hay retinol. Đây là những chất rất quan trọng trong chăm sóc và phục hồi da hư tổn và quá trình tái tạo trẻ hoá da.

Serum là bước chăm sóc da quan trọng cả ban ngày và ban đêm.

Bước 4: Dầu dưỡng da (face oil)

Dầu dưỡng da là dầu chiết xuất từ các loại hạt thiên nhiên giàu vitamin, khoáng chất và các chất cần thiết cho da như omega, axit béo, chất chống oxy hoá và các dưỡng chất khác. Dầu dưỡng da là bước đặc biệt quan trọng với những người có da siêu khô. Một giọt dầu dưỡng da sẽ giúp tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da, giúp da mọng nước suốt cả ngày. Dầu dưỡng da có thể chứa tinh chất collagen, vitamin C, vitamin E và các tinh chất khác.

Bước 5: Kem dưỡng ẩm (Moisturizer)

Kem dưỡng ẩm giúp da mịn màng, chống bong tróc, khô nẻ. Kem dưỡng ẩm là bước đặc biệt quan trọng trong mùa đông hanh khô và với những người có da khô. Vào mùa hè, nếu da bạn không quá khô thì không cần dùng kem dưỡng ẩm ban ngày vì có thể làm da bóng nhẫy.

Dùng kem chống nắng có SPF từ 30-50 là tốt nhất cho da.

Bước 6: Kem chống nắng (SPF)

Chống nắng là bước cuối cùng và cũng là bước quan trọng nhất trong chăm sóc da ban ngày bởi ánh nắng mặt trời là thủ phạm lớn nhất của lão hoá sớm. Nếu không dùng kem chống nắng, tia UV trong ánh nắng mặt trời sẽ xâm nhập vào da, tấn công và làm đứt gãy hoặc teo nhỏ sợi collagen, khiến cấu trúc da hư tổn, da xuất hiện nếp nhăn, nám, tàn nhang và các vết đồi mồi. Nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày, dù là trời râm hay nắng. Chỉ số SPF cho thấy khả năng chống tia UV của kem chống nắng. SPF thấp nhất là 15, chống được 93% tia UV, SPF 30 chống được 97%, SPF 50 chống được 98% và SPF 100 chống được 99% tia UV. Nên sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30-50. Kem chống nắng có chỉ số SPF quá cao dễ gây bít lỗ chân lông không tốt cho da.

7 bước dưỡng da ban đêm

Bước 1: Tẩy trang

Nếu ban ngày bạn có trang điểm thì bước đầu tiên của chăm sóc da trước khi đi ngủ là tẩy trang. Bạn cũng có thể thực hiện bước này ngay khi trở về nhà. Bước này giúp loại bỏ lớp trang điểm “cứng đầu” mà sữa rửa mặt khó có thể làm sạch. Ngay cả khi bạn không trang điểm thì cũng nên sử dụng bông tẩy trang để loại bỏ các hạt bụi bẩn cứng đầu để bước tiếp theo rửa mặt sạch hơn.

Tẩy trang giúp loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn.

Bước 2: Rửa mặt

Giống bước 1 của chăm sóc da buổi sáng. Sử dụng sữa rửa mặt có thành phần dịu nhẹ để làm sạch da, loại bỏ các bụi bẩn bám trên da sau một ngày dài da tiếp xúc với môi trường bên ngoài

Bước 3: Toner

Giống bước 2 của chăm sóc da buổi sáng. Toner giúp làm sạch sâu, loại bỏ bụi bẩn ở những vùng da và lỗ chân lông mà sữa rửa mặt không thể làm sạch hết được. Toner còn giúp da hấp thụ các dưỡng chất từ kem dưỡng da tốt hơn, giúp cân bằng độ pH và se khít lỗ chân lông, giúp giảm sự xâm nhập của các chất độc hại từ môi trường vào sâu bên trong da.

Dùng retinol đặc trị nếp nhăn là bước quan trọng nhất trong chăm sóc da ban đêm chống lão hoá.

Bước 4: Retinol

Retinol là các sản phẩm bôi có chứa vitamin A, là hợp chất chống lão hoá có thể làm giảm các nếp nhăn. Retinol cũng giúp làm giảm nếp gấp và nếp nhăn trên da nhờ giúp cơ thể sản sinh nhiều collagen hơn. Retinol được coi là bước quan trọng nhất của chăm sóc da ban đêm chống lão hoá, giống như kem chống nắng của chăm sóc da ban ngày. Bởi nếp nhăn chính là vấn đề lớn nhất của da lão hoá.

Bước 5: Serum

Serum ban ngày thường là các loại serum chứa chất oxy hoá như vitamin C để ngăn chặn sự tấn công của các gốc tự do sản sinh do tác động xấu từ môi trường. Serum ban đêm có thể sử dụng cùng loại serum ban ngày, cũng có thể chọn loại serum đặc trị một vấn đề về da lớn nhất mà bạn đang gặp phải. Có những loại serum sẽ phát huy hiệu quả nhất khi sử dụng về đêm, lúc da nghỉ ngơi và có thời gian để tái tạo.

Bước 6: Kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm là bước quan trọng trong dưỡng da ban đêm. Ban ngày mùa hè sợ da bóng nhẫy bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm nhưng ban đêm thì nhất định phải dưỡng ẩm. Kem dưỡng ẩm ban đêm cung cấp độ ẩm cần thiết để da tái tạo, phục hồi hư tổn, giúp da mịn màng căng mướt khi ngủ dậy.

Kem dưỡng cho mắt rất cần thiết trong chăm sóc da chống lão hoá.

Bước 7: Kem dưỡng cho mắt

Hầu hết chúng ta đều chưa thực sự quan tâm đến vùng da quanh mắt, thường sử dụng kem dưỡng da mặt chung cho vùng da này. Thực tế là vùng da quanh mắt mỏng hơn, nhạy cảm hơn nên cần loại kem chăm sóc đặc biệt. Kem dưỡng da quanh mắt giúp điều trị quầng thâm, giảm bọng mắt, giúp da căng mướt và hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn quanh mắt.

Các bước chăm sóc bổ sung

Mát xa da mặt: mát xa da mặt trước khi đi ngủ giúp quá trình lưu thông máu nhanh hơn, tăng cường quá trình trao đổi và chuyển hoá các chất bên trong, tăng sản sinh tế bào mới, giúp da tươi trẻ hơn.

Bổ sung collagen bằng thực phẩm chức năng The Collagen ++ giúp da chống lão hoá từ bên trong.

Đắp mặt nạ: Đắp mặt nạ cho da không cần thực hiện hằng ngày, mà có thể đắp 2-3 lần/tuần. Đắp mặt nạ cung cấp thêm dưỡng chất cần thiết cho da, giúp tăng độ đàn hồi, xoá nếp nhăn, làm dịu da, cung cấp thêm độ ẩm cho da, chống lại các dấu hiệu lão hoá da.

Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung collagen và dưỡng chất cần thiết cho da: Nếu các bước chăm sóc da như đã kể trên giúp làm đẹp da từ bên ngoài thì bổ sung collagen và dưỡng chất cần thiết cho da bằng đường uống sẽ giúp làm đẹp da từ sâu bên trong. Nên bổ sung collagen và các chất chống oxy hóa cho da hằng ngày để chống lão hoá tốt nhất.

Xem thêm:

Các loại vitamin và dưỡng chất quan trọng cho da chống lão hoá

3 nguyên tắc vàng trong chăm sóc da chống lão hoá

Suy giảm và hư tổn collagen: nguyên nhân chính dẫn đến lão hoá da

Tag: lão hoá da, các bước chăm sóc da, quy trình chăm sóc da, chăm sóc da chống lão hoá, quy trình dưỡng da ban đêm, quy trình dưỡng da ban ngày, chăm sóc da ban đêm, chăm sóc da ban ngày

Trả lời